生理アプリとはどのようなサービス？
生理アプリは、女性の生理周期管理や生理日の予測、排卵日の計算など、
女性の生理に関する情報を管理・追跡するサービスのこと。
無料のものも多く、自身の身体の管理以外にも生理にまつわるコラムの掲載をしているサービスもあります。生理アプリの中でもとくに「ルナルナ」の知名度は高く、2023年3月時点で1900万DLを突破し、多くの人に利用されています。
生理アプリはどんな目的のために使うことが多い？
①生理周期の管理
アプリを使う目的の1つに生理周期の管理があります。
生理開始日と終了日を記録することで、個々の生理周期を把握しやすくなります。
②生理日予測
アプリは、過去の生理周期のデータに基づいて、次の生理開始日を予測します。
この機能を使って、次の生理がいつ来るのか、予測するために使用することもあります。
③排卵日と受胎可能期の計算
生理周期をもとに、排卵日や受胎しやすい期間を算出してくれる機能があります。
これを利用して、妊活、避妊を目的に利用することも可能です。
④PMS（月経前症候群）や生理痛の管理
アプリの中にはPMSや生理痛の症状を記録し、そのパターンを分析する機能も持ったものもあります。
⑤体調や気分の記録
生理周期に関連する体調や気分の変化を記録し、分析することができます。
生理日予測以外にもいろんな機能があるのね。
自分の目的にあったアプリを選ぶことが大切だね！
目的別人気の生理アプリおすすめ3選
①ソフィガール
初経を迎えられたお子さまとそのお母さまに、ご利用いただける生理日管理アプリ。
②ケアミー
カラダやココロの変化を予測したり、LINEでパートナーに共有できるPMSの予測・共有アプリ。
③OiTr（オイテル）
公共施設の個室トイレに生理用ナプキンを常備し、無料で提供するサービス。
まとめ
生理は毎月のお悩みだから生理アプリを賢く使って、うまく付き合えるといいよね！
