男性の抜け毛や薄毛が生じやすい原因は？
私の彼氏、自分のパパが薄毛だからってまだ髪の毛ふさふさなのにすごい心配してて・・・
確かに、男性の方が抜け毛や薄毛になりやすいって言うしね。家族がそうだと心配になるのかも
男性に抜け毛・薄毛が生じやすいのは「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンの量が増えるためと言われています。ただし、この成分は「テストステロン」から生まれる物質で、体の形成に関わるホルモンのため、必ずしも悪いものとは言えません。
薄毛治療ではジヒドロテストステロンの量を抑える薬が処方されているので、根本治療をされたい方はクリニックで受診することがおすすめです。
自分でできる！抜け毛・薄毛対策は？
抜け毛・薄毛の対策としては、十分な睡眠や適度な運動、飲酒を控えるなどの生活習慣を改善することが挙げられます。さらに、亜鉛や大豆、ミカンの皮、アロエなど、ジヒドロテストステロンの量を減らす可能性がある成分や食材を意識的に摂ると良いとも言われています。
「頭皮の血行を良くすると髪が生える」って本当？
薄毛、抜け毛には頭皮の血行を良くすると髪が生えてくるって聞いたことあるけど本当なのかな？
実は、新しい髪の毛が生えるってことは可能性として低いの
え！そうだったの！？
諸説ありますが髪が新しく生えることは期待しづらく、今ある髪の健康を保つという観点からは血行のケアはした方が良いと言われています。
ただしケアする際には注意が必要で、程よい力で数日おきに行うことが大切です。
頭は念入りに洗った方が良いの？
洗髪により汚れを落とすことは頭皮環境を守るために必要ですが、爪を立てたりブラシで強くこするのはNGです。頭皮が硬くなったり炎症のきっかけになってしまうからです。
泡立ちの良いシャンプーを使うなどして、指の腹を使って適度な力加減を心掛けましょう。
バスタイムに使ってみては？
①エイトザタラソヘアブラシ/ステラシード株式会社
1,408円（税込）（公式HP）
ツボ押しのようにマッサージし頭皮の血行促進を促せるブラシ。ドラッグストアで手に入りやすく、持ちやすくシェイプした形がおすすめポイント
②エイトザタラソリセットクレンジング＆ヘッドスパ美容液プレシャンプー/ステラシード株式会社
1,540円（税込）（公式HP）
シャンプーの前に使う”プレシャンプー”。美容液発想の処方で頭皮を保水しながら洗えるので、頭皮の汚れが気になる方には特におすすめです。
③眠りやリーフバスソルト 1,000g／株式会社しむら
1,599円（@COSMESHOPPING）
入浴は全身の血行を促進し、上がった後に体温が下がる過程で眠くなりやすい状態にします。
話題のエプソムソルトが主原料の入浴剤である「眠りやリーフバスソルト」は入浴のお供にぴったりです。
まとめ
最近は女性も悩む人が増えてる抜け毛や薄毛。適切なセルフケアで、自分の髪と長く付き合っていこう！
