FAGAとは？薄毛に悩む女性にもおすすめなマッサージと3つのツボをご紹介

FAGAとは？AGAの違い

FAGAとは、女性に起こる脱毛・薄毛のことで、FAGAのFは「Female（女性の）」という意味です。女性に起こるFAGAと男性に起こるAGAの大きな違いは症状です。AGAは前髪部分や頭のてっぺんのように一部が薄くなるという特徴があります。一方でFAGAは頭全体が薄くなるのが特徴です。

また、FAGAとAGAの原因はどちらもホルモンと言われていますが、はっきり特定はされていません。

FAGAの認知度は？女性の薄毛意識調査

一般社団法人日本美容医療研究協会ZENクリニック「生えるラボ」調べのアンケート（※）によると「FAGAを知っている」「知人が治療を受けている」と答えた人は、全体の27.6%。

女性の薄毛治療の認知度はまだまだ低い状況であり、薄毛治療はまだまだ男性のイメージが強いようです。

女性の薄毛治療について知らない人が多い一方で同アンケート内で「薄毛になりたくない」と回答した人は67.9%でした。

※一般社団法人日本美容医療研究協会ZENクリニック「生えるラボ」調べ

調査方法：インターネット調査

調査対象：20〜60代の女性

調査期間：2022年9月16日〜23日

調査主体：一般社団法人日本美容医療研究協会ZENクリニック

FAGA対策に役立つマッサージと3つのツボ

最後にFAGA対策で役立つマッサージとツボをご紹介します。ただし、マッサージやツボ押しをするだけでは発毛が促進される訳ではないので注意が必要です。あくまで血行の促進や毛穴のつまりを解消してくれる補助的なものということを忘れてはいけません。本格的に髪を増やしたいという場合は専門の病院に行くことをおすすめします。

FAGA対策に役立つマッサージ

FAGA対策に役立つマッサージの手順は次の通りです。

1. 小指の腹をこめかみに当てます。この時親指以外の指で耳の延長線にそって頭皮を揉み上げます。これを3回程度行ってください。
2. 両耳から頭のてっぺんに向かう線と顔の真ん中から頭のてっぺんに向かう線が交差する場所を10回程度親指以外の指で押してください。
3. 頭のてっぺんから後頭部、首の後ろという流れで手でゆっくり揉む行為を3回程度行ってください。

FAGA対策に役立つツボ

次にFAGA対策に役立つツボ3つをご紹介します。

• 湧泉（ゆうせん）
• 天柱（てんちゅう）
• 玉枕（ぎょくちん）

湧泉（ゆうせん）

湧泉は育毛作用に加えて疲労や冷えの解消にも効果的と言われています。場所は足裏にあり、人差し指と中指の骨の間からかかとのほうに下がったところです。

天柱（てんちゅう）

天柱は血行促進とストレス緩和に効果的と言われています。場所は首の後ろにある、髪の毛の生え際部分、2本の太い筋の外側です。

玉枕（ぎょくちん）

玉枕は頭のてっぺん付近の薄毛に効果的と言われています。後頭部のボコっとしている部分の中心から指2本分外側です。

FAGAにおすすめのアイテム3選

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ヘアパックしながら頭皮マッサージできるヘアマスク！健康な髪へ導きます

エイトザタラソマッサージブラシ／ステラシード株式会社

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チラックス炭酸泡シャンプー・コンディショナー／株式会社クイックレスポンス

心安らぐチルリリーとチルペパーの香り。泡で出てくるのでそのまま頭にのせてすぐ洗えるのも嬉しいポイント

まとめ

今回はあまり知られていないFAGAについて解説しました。抜け毛が気になるなと思っていても対策をしていない人はまだまだ多いと思います。簡単にできることから始めてみましょう。