膣ケアとは
最初に紹介した通り、
膣ケアとは・・アンダーヘアが生えた部分から膣までのいわゆる”デリケートゾーン”をケアすることと言われていて
具体的には、「アンダーヘアの処理」「膣回りを清潔に保つこと」「骨盤底筋群を鍛えること」などがあるみたいです！
デリケートゾーン周りのケアをすべて含めたのが
「膣ケア」っていうみたい！
「膣ケア」を始めてからは、保湿力が上がって免疫力が上がったからなのか、体調を崩しやすかった私が崩しにくくなったり、今まで気になっていたニオイやムレなどの嫌な感じが少しづつ軽減されたりといいことばかりです。
色んな方におすすめしたいのでより詳しく、「膣ケア」ってなにがいいの？を話していきますね！
紹介する中の1つはまだ私も試したことのないケア方法でこれからやってみようと思っているよ！
膣ケアのメリット
私も始めるまでなにがいいの？と思っていました。
ですが始めてみてこんなにもいいことがあるんだ！と感じました。
もちろんですが、膣ケアの種類によって感じるいい点が違うので先程紹介した3つをそれぞれに分けて私が感じたことを紹介しますね。
①アンダーヘアの処理
アンダーヘアを処理してからはとにかくラクで、処理をしたことがある女性は増えているのに、私は今まで何もしていませんでした。
「なぜ今まで気にしていなかったんだろう。」と思うぐらいラクになりました。
一番は生理期間のあのイヤな感じがなくなったのがすごくうれしいです。
ニオイやかゆみが気になっている方は是非試してみてほしい！
②デリケートゾーン専用石鹸
アンダーヘアと同時に始めたのが、デリケートゾーン専用石鹸でちゃんと洗うこと。
今までは普通のボディソープなどで洗っていましたがかゆみやムレの原因になると知ってからは専用石鹸でちゃんと洗うようになりました。
まだ試したことない方や初めて聞いた方は是非試してみてほしい！
③膣トレ
私もまだ始めたことがないのが「膣トレ」。
膣トレは骨盤底筋群を鍛えることで尿漏れ、頻尿、便漏れ、姿勢改善などの効果があるらしいです。私の場合、めんどくさがり屋なのでまだ大丈夫だろう。と「膣トレ」はずっと先延ばしにしてしまっています。
予防には大切ってよく見るから少しづつ「膣トレ」始めてみようかな。
私が始めようと思って参考にしている「膣トレ動画」を下にのせておきますね！
参考元:https://vearyclinic.life/column/1220/
まとめ
今回は膣ケアについてご紹介しました。
膣ケアについて少しは知ることができましたか？
私は色んなものを試して、自分に合うものをどんどん探しています！
皆さんも、自分の悩みと自分に合ったケア方法を見つけてみてください！
