生理前になると「また肌荒れ、、」変化するホルモンバランスのせい？
私、生理前になるといつも肌が荒れちゃうの・・・
わかる。ホルモンバランスが崩れてるな〜って感じるよね
生理前の肌荒れには、女性ホルモンが深く関わっています。「エストロゲン」「プロゲステロン」の2つの女性ホルモンの分泌サイクルによって、肌状態も変化しているのです。
エストロゲンは肌の状態を整え、肌荒れを防ぐ効果があります。プロゲステロンは妊娠の状態を助ける作用がありますが、増えすぎると皮脂が増えたりむくむなどの症状が出てしまいまい、肌荒れの原因となります。
生理周期に合わせたスキンケアで肌荒れを改善！
つまり、ホルモンバランスの変化に合わせてスキンケアした方がいいってこと？
そう、女性はホルモンバランスで肌も変化しやすいからスキンケアもそれに合わせることが必要なの
・生理前はプロゲステロンが増加して皮脂が多めに
プロゲステロンの増加により、皮脂の分泌が活発になります。ニキビや毛穴詰まりが起きやすくなります。油分控えめの化粧品で、保湿をメインに。毛穴詰まりが気になるときは、週1回優しい毛穴ケアを取り入れましょう
・生理中は乾燥しやすくなる
2つの女性ホルモンが減っていくため、乾燥しやすい時期。保湿ケアを入念に行いましょう。刺激に対してもデリケートなため、なるべく安心して使える化粧品を使用しましょう。
・生理後は新しいコスメを試してOK
エストロゲンの分泌上昇で、肌の潤い・ハリ・ツヤが最高な時期。新しいものを試すならこの時期がオススメです。
生理周期に合わせたオススメアイテム
〇生理前にオススメ
①キュレル 皮脂トラブルケア化粧水 150ml/花王株式会社（医薬部外品）
1,980円（公式HP参照）
ノンオイリー処方で、ニキビ・肌荒れを防ぎます。潤いを保ちながらも、べたつかずみずみずしい使い心地です。
〇生理中にオススメ
②ヘパトリート 薬用保湿化粧水 385ml/日本ゼトック株式会社
1980円（公式HP参照）
ヘパリン類似物質配合かつ、8つの無添加処方*で、親子でも使いやすいそうです。
大容量で、気にせずバシャバシャ使えます。
＊無香料、無着色、無鉱物油、無動物油、パラペンフリー、アルコールフリー、
石油系界面活性剤フリー、シリコンフリー
〇生理後にオススメ
③ワンロジーク ピールケアVCスクラビングフェイスウォッシュ/スリーアンク株式会社
990円（公式HP参照）
ピールケア成分配合の濃密なペーストが3段階に変化！
話題のビタミンC（保湿成分）配合で、使って楽しい！
試したくなる角質ケア洗顔です。
〇周期に寄り添ったこんなアイテムも
④rael フェイシャルマスク 5枚入り（全4種）/fermata株式会社
各種 2530円（公式HP）
生理周期に合わせて使えるフェイスマスクのようです。それぞれの時期に合わせた植物由来の
成分をたっぷり配合。生理で頑張るお肌にプチご褒美を与えてみてはいかがでしょうか。
まとめ
生理周期に合わせてスキンケアを行えば、肌トラブルを軽減することができるよ♪キレイのリズムを掴んで、今の自分に合ったケアを楽しもう！
