白髪はいつから生え始める？
白髪って30代でも生えるんだね
そうなの。
実は若い人でも白髪に悩んでいる人は結構いるの
（引用：https://www.hoyu.co.jp/licolo/category/hair-care/2145.html）
一般的に個人差はあるものの、白髪が生え始める年齢は35歳以降と言われています。
実際、ホーユー株式会社が独自に「あなたは白髪が生えていますか？」というアンケートを女性を対象にとったところ35歳未満の人でも約50%の人が「白髪が生えている」と回答しました。
さらに、40歳未満でも約70%の人が生えていると回答しており、多くの人が40歳までに白髪が生えてくることがわかります。
白髪に気づいたら早めに対策！気になるところを隠す方法
アンケートの結果から、若い人でも白髪が生えている人は半数近くいることがわかります。白髪を見つけた時、1、2本であればそのまま気にせずにいれますが、まとまった本数の白髪があるとそうはいきません。
しかし、「まだ白髪染めをしたくない！」という人もいるでしょう。そんな人は、簡単に白髪を隠せるアイテムがおすすめです。白髪隠しのアイテムはいろいろな種類があるので、自分に合ったものを見つけましょう。
- マスカラタイプ
1本1本狙って塗れるので、部分的に気になる人向け
- ファンデーションタイプ
ふんわりした仕上がりになるので、自然さを大切にしたい人向け
- くしタイプ
くしと同じ使い方ができるので後頭部など塗りづらいところに生えてる人向け
- スプレータイプ
広い範囲、表面を一気にカバーできるので、量が多い人向け
- スティックタイプ
小回りが効き、直接塗れるので根元などが気になる人向け
白髪は予防が大切！事前にできる白髪ケア2つ
白髪はできるだけ生やしたくないですよね。そんな人は生える前から予防することが大切です。今回は白髪を予防するために大切な3つのことをご紹介します。
栄養バランスの摂れた食事をする
白髪予防に大切なことは、健康な髪のために栄養をしっかり摂ることです。積極的に摂りたい栄養素はタンパク質とミネラル。
まず、髪の毛はケラチンというタンパク質でできているので、タンパク質は絶対に欠かせない栄養素です。タンパク質が不足すると髪の毛を黒くしているメラニン色素のもとも不足してしまうので、白髪が生えやすくなってしまうのです。
次にミネラルは、髪の毛に色素を取り込む時に大切な栄養素。髪の毛を黒くしているメラノサイトを活発に動かす働きをしてくれます。
この2つの栄養素を積極的に摂ることで、髪の健康と黒さに役立つのです。
頭皮を清潔に保つ
次に頭皮を清潔に保つことです。健康な黒い髪のためには、頭皮の血行、血流が大切になります。なぜなら、血流が滞ると髪の毛に栄養が行き渡らず、結果、栄養が不足してしまい、白髪の原因となってしまうからです。
頭皮を清潔に保つためには、丁寧に洗髪するようにしましょう。次のような洗い方がおすすめです。
- 水で濡らす前に軽く髪の毛をクシでとかす
- ぬるま湯で十分に予洗いをする
- シャンプーをしっかり泡立てる
- 指の腹で優しく揉み込むように頭皮と髪の毛を洗う
- 洗い残しがないようにぬるま湯でしっかりすすぐ
白髪ケア3つ
忙しいお出かけ前でも、サッと白髪を隠せるヘアマスカラです。
その日１日だけ、染めずに隠せる 全４色のカラーバリエーション
シエロ カラートリートメント（リタッチ用）／ホーユー株式会社
”リタッチ用” “全体用”があり使い方にあわせて選べる
まとめ
「まだいいや」と放置せず、気付いた時にケアをすることが大切です。健やかな髪と頭皮のために出来ることから始めてみましょう！
白髪は1度生えてしまうとなかなかケアするのが大変！
しっかり予防しておきたいよね！
