女性の体臭がきつくなる原因5選！ダイエットや甘いものの食べすぎも悪臭のもと！

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原因1：生理期間中の体質変化

女性の体臭がきつくなる原因、1つ目は生理期間中の体質変化です。生理中の臭いの大きな原因は、女性ホルモンであるプロゲステロンの働きも大きく関係しています。プロゲステロンの働きが活発になる生理期間は、汗や皮脂の分泌量が増える傾向があるため、体臭がきつくなるのです。

いつもより汗や皮脂の分泌が増えることで雑菌が繁殖しやすい環境となり臭いが発生しやすくなります。

生理期間中は通気性の良い服装やこまめに汗を拭くなどして、清潔な状態を保つようにしましょう。

原因1：生理期間中の体質変化

いつもより汗や皮脂の分泌が増えることで雑菌が繁殖しやすい環境となり臭いが発生しやすくなります。

生理期間中は通気性の良い服装やこまめに汗を拭くなどして、清潔な状態を保つようにしましょう。

原因3：更年期による臭い

3つ目は更年期による臭い、男性ホルモンの影響です。更年期前後になると女性ホルモンが減少しホットフラッシュという症状が現れることがあります。特に暑いわけではないのに、体全体がほてって大量の汗をかく現象です。ホットラッシュでかく汗は、アポクリン腺から出るもので蒸発しにくいという特徴があります。そのため、皮膚に残りやすく臭いの原因となるのです。

日常で軽い運動習慣を取り入れたり、質の良い睡眠を心がけたりすることで少しでも自律神経を整えてみましょう。

原因4：ダイエット臭（ケトン臭）

4つ目はダイエット臭、いわゆるケトン臭です。ダイエットで無理な食事制限をすると体がカロリー不足の状態に陥ります。このカロリー不足の状態を補うために蓄えられた脂肪を燃やし、脂肪酸や乳酸など臭いが発生する成分が出てしまうのです。この臭いが発生する成分が汗などによって排出されることで独特の臭いとなります。

この臭いの改善方法は、食事制限を中止することです。ダイエットをするとしても無理な食事制限ではなく、有酸素運動をしたり、筋トレをしたりバランス良く痩せられる方法を取り入れましょう。

原因5：スイーツを好んで食べている

5つ目はスイーツを好んで食べていることです。甘いものには動物性の脂肪が多く含まれています。この動物性の脂肪は皮脂の分泌を増やしたり、臭いの元となる過酸化脂肪酸を体内で増加させたりするのです。この過酸化脂肪酸によって刺激臭を発するブタノールが増加し、体臭がきつくなります。さらに、これらの成分は腸内で悪玉菌を増やす働きもするため、悪臭が強くなるのです。